22.3.24

ΕΜΥ: Γενική Πρόγνωση Καιρού Ελλάδας



 ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Στα ηπειρωτικά και την Κρήτη τοπικές βροχές και στα ορεινά μεμονωμένες καταιγίδες τις μεσημβρινές- απογευματινές ώρες.
Στην υπόλοιπη χώρα σχεδόν αίθριος καιρός με αραιές νεφώσεις παροδικά πυκνές.
Λίγα χιόνια θα πέσουν στα βόρεια ηπειρωτικά ορεινά.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ και από το βράδυ ανατολικοί νοτιοανατολικοί έως 5 μποφόρ. Στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο νοτιοανατολικό Αιγαίο τοπικά 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δε θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Στα βόρεια θα φτάσει τους 15 με 16 βαθμούς και στην υπόλοιπη χώρα τους 17 με 19 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Στη Θράκη σχεδόν αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις. Στη Μακεδονία αραιές νεφώσεις που γρήγορα από τα δυτικά θα πυκνώσουν και τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι με βελτίωση το βράδυ.
Άνεμοι: Από ανατολικές διευθύνσεις 3 έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 04 έως 16 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αραιές νεφώσεις που γρήγορα θα πυκνώσουν και από το μεσημέρι στα ηπειρωτικά θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι. Σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν από τη νύχτα στα νότια νησιά του Ιονίου.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4, στο Ιόνιο δυτικοί βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ. Από το βράδυ θα στραφούν σε ανατολικούς νοτιοανατολικούς 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 18 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αραιές νεφώσεις που γρήγορα θα πυκνώσουν και από το μεσημέρι θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι, ενώ από το απόγευμα θα εκδηλωθούν και μεμονωμένες καταιγίδες στα ορεινά.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Στις Κυκλάδες αραιές νεφώσεις που από το μεσημέρι θα πυκνώσουν. Στην Κρήτη λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές με τοπικές βροχές ή όμβρους.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ - ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Αραιές νεφώσεις κατά διαστήματα πιο πυκνές.
Άνεμοι: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου βορειοανατολκοί 4 με 5 και πρόσκαιρα μέχρι το μεσημέρι τοπικά 6 μποφόρ. Στα Δωδεκάνησα βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 11 έως 19 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες θα εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι και κυρίως στα ορεινά μεμονωμένες καταιγίδες. Στις Σποράδες το πρωί πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών.
Ανεμοι: Από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 4, πρόσκαιρα το πρωί έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 17 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και το μεσημέρι - απόγευμα θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 08 έως 18 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν και τις μεσημβρινές - απογευματινές ώρες θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.
Άνεμοι: Ανατολικοί νοτιοανατολικοί 3 με 4 μποφόρ και από το μεσημέρι έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 16 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 23-03-2024
Στο Ιόνιο, τη Στερεά, την Πελοπόννησο, την Κρήτη και πιθανώς πρόσκαιρα στις Κυκλάδες και τα Δωδεκάνησα τις πρωινές ώρες, προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και κυρίως στα δυτικά και νότια σποραδικές καταιγίδες, όπου τα φαινόμενα βαθμιαία θα εξασθενήσουν και θα περιοριστούν στην περιοχή της Κρήτης.
Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά όπου είναι πιθανό να σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι μέχρι το απόγευμα.
Τις πρωινές και βραδινές ώρες η ορατότητα θα είναι κατά τόπους περιορισμένη στα ηπειρωτικά.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί 3 με 5 μποφόρ. Στα δυτικά θα πνέουν ανατολικοί νοτιοανατολικοί 4 με 5 και στα νότια τμήματα τοπικά έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή και θα φτάσει στα βόρεια τους 14 με 16 βαθμούς και στην υπόλοιπη χώρα τους 17 με 19 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 24-03-2024
Στα δυτικά λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές ή όμβρους κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά το μεσημέρι - απόγευμα.
Τις πρωινές και βραδινές ώρες η ορατότητα θα είναι κατά τόπους περιορισμένη στα ηπειρωτικά.
Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ και από το μεσημέρι στα δυτικά και νότια θα ενισχυθούν στα 6 τοπικά 7 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει άνοδο.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ 25-03-2024 (ΕΘΝΙΚΗ ΕΟΡΤΗ)
Στα δυτικά, τα βόρεια και το ανατολικό Αιγαίο προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και κυρίως στα βόρεια και τα ανατολικά σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα από το απόγευμα και από τα δυτικά βαθμιαία θα εξασθενήσουν και θα περιοριστούν στο νοτιοανατολικό Αιγαίο.
Στην υπόλοιπη χώρα, αραιές νεφώσεις παροδικά πυκνότερες.
Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί 6 με 7 μποφόρ και βαθμιαία στο Ιόνιο, τα ηπειρωτικά και το βόρειο Αιγαίο θα στραφούν σε βορειοδυτικούς 4 με 6 μποφόρ. Από το βράδυ θα γίνουν ανατολικοί νοτιοανατολικοί.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή εκτός από τα βόρεια που θα σημειώσει μικρή πτώση.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 26-03-2024
Στα δυτικά νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και κυρίως στα βορειοδυτικά σποραδικές καταιγίδες. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις που γρήγορα θα αυξηθούν κυρίως στα κεντρικά και τα βόρεια, όπου θα σημειωθούν τοπικές βροχές.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά νότιοι νοτιοανατολικοί 4 με 6 και βαθμιαία στο Ιόνιο 7 μποφόρ. Στα ανατολικά θα πνέουν αρχικά από δυτικές διευθύνσεις 3 με 5 και βαθμιαία θα στραφούν σε νοτιοανατολικούς 4 με 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.


17.3.24

Α.Ο. ΑΡΓΟΝΑΥΤΗΣ ΝΕΑΣ ΚΙΟΥ - ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΕΜΕΝΗΣ B.C.



Τρεις αγωνιστικές πριν την λήξη της κανονικής διάρκειας του πρωταθλήματος της National League 2, ο Αργοναύτης αντιμετωπίζει τον Αστέρα Τέμενης Β.C σε ένα ακόμα δύσκολο ματς.

Στόχος και των δύο ομάδων η κατάληψη της 6ης θέσης που οδηγεί στα playoffs για την άνοδο στην National League 1 ή οι θέσεις 7-8 που δίνουν το πλεονέκτημα έδρας για τα playouts.
Η ομάδα μας είναι έτοιμη να τα δώσει όλα στο γήπεδο για τη νίκη.
Έλα να μας βοηθήσεις.
Την Κυριακή στις 5 το γήπεδο πρέπει να είναι γεμάτο!

Τρεις αγωνιστικές πριν την λήξη της κανονικής διάρκειας του πρωταθλήματος της National League 2 η ομάδα μας αντιμετωπίζει τον Αστέρας Τέμενης Β.C σε ένα ακόμα δύσκολο ματς.
Στόχος και των δύο ομάδων η κατάληψη της 6ης θέσης που οδηγεί στα playoffs για την άνοδο στην National League 1 ή οι θέσεις 7-8 που δίνουν το πλεονέκτημα έδρας για τα playouts.
Η ομάδα μας είναι έτοιμη να τα δώσει όλα στο γήπεδο για τη νίκη.
Έλα να μας βοηθήσεις.
Την Κυριακή στις 5 το γήπεδο πρέπει να είναι γεμάτο!


Τα ζώδια σήμερα Κυριακή 17 Μαρτίου

 



ΚΡΙΟΣ: Οικογενειακές διαμάχες, που ευτυχώς λήγουν με αίσιο τρόπο, καθώς διευθετούνται θέματα που ταλαιπωρούσαν την οικογένειά σας για πολύ καιρό τώρα.


ΤΑΥΡΟΣ: Δεν είστε προσγειωμένοι, δεν έχετε τον νου σας ούτε στη δουλειά ούτε στις υποχρεώσεις. Αυτό που θέλετε διακαώς είναι να ξεφύγετε από την καθημερινότητα και το καθήκον.


ΔΙΔΥΜΟΙ: Ανεβασμένη η ερωτική σας διάθεση, αναζητάτε έναν ερωτικό σύντροφο για να καλύψει τις σεξουαλικές κυρίως ανάγκες σας. Οι πειρασμοί είναι πολλοί, εσείς θα αποφασίσετε τι θα ρισκάρετε.


ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Σχέσεις και συνεργασίες στο προσκήνιο. Ολο το συναισθηματικό βάρος μιας σχέσης και ο τρόπος που επιδρά επάνω σας προς ανάλυση, αλλά και ο ρόλος που παίζουν οι συνεργασίες κυρίως στα οικονομικά σας.


ΛΕΩΝ: Η ημέρα αντενδείκνυται για τη λήψη σοβαρών αποφάσεων, καθώς λειτουργείτε εν θερμώ και οι επιλογές που θα κάνετε θα είναι λανθασμένες. Ασχοληθείτε καλύτερα με τις προσωπικές σας ανάγκες.


ΠΑΡΘΕΝΟΣ: Κρατάτε μια συγκρατημένη στάση απέναντι στον έρωτα που έχει εμφανιστεί στη ζωή σας. Παρότι είστε ενθουσιασμένοι και καρδιοχτυπάτε, δεν θέλετε να το αφήσετε να φανεί.


ΖΥΓΟΣ: Θα αποζητήσετε τη συντροφιά των δικών σας ανθρώπων, της οικογένειάς σας, γι’ αυτό και θα επιδιώξετε να βρεθείτε μαζί τους. Συγκίνηση και έντονος συναισθηματισμός σάς περιμένουν.


ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Δύσκολοι και δύστροποι επικοινωνιακά σήμερα, θα παρερμηνευθούν τα λόγια σας και όλα αυτά που θέλετε να περάσετε στους συνομιλητές σας. Παρόλα αυτά, θα ανταλλάξετε μηνύματα αγάπης με τον σύντροφό σας, χωρίς παρεξηγήσεις.


ΤΟΞΟΤΗΣ: Θα είστε στον μέγιστο βαθμό ετοιμοπόλεμοι, προκειμένου να πετύχετε το μέγιστο οικονομικό κέρδος, είτε από τη δουλειά σας είτε από μια επένδυση που καλείστε να κάνετε.


ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Παίρνετε πολύ προσωπικά οτιδήποτε συμβαίνει και εκνευρίζεστε όταν οι άλλοι δεν ασχολούνται μαζί σας. Αυτό θα φέρει πολλές παρεξηγήσεις, διαπληκτισμούς, αλλά και ρήξεις. Γι’ αυτό προσέξτε.


ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Νεύρα και ένταση σε μεγάλο βαθμό εισπράττετε από το περιβάλλον σας. Προσπαθήστε να κρατάτε την ψυχραιμία σας, κι αν δεν τα καταφέρετε, βρείτε έναν τρόπο να εκτονώσετε την ένταση.


ΙΧΘΥΕΣ: Εντάσεις και αντιπαραθέσεις ανάμεσα στις φιλικές σας παρέες και στη διάρκεια ομαδικών δραστηριοτήτων. Μπορεί να μην αφορούν άμεσα εσάς, ωστόσο εμπλέκεστε έστω και άθελά σας.


EleftherosTypos.gr


Κυριακή της Τυρινής

 


Η Κυριακή, πριν από την έναρξη της Μεγάλης Τεσσαρακοστής είναι γνωστή και ως Κυριακή της Τυροφάγου ή Τυρινής (Μασλενίτσα, στις ορθόδοξες σλαβικές χώρες).

Στις Εκκλησίες διαβάζεται, κατά την πρωινή Θεία Λειτουργία, η περικοπή του Ευαγγελίου του Ματθαίου (κεφ. στ', 14-21), που αναφέρεται στην αξία της συγχώρεσης και της νηστείας. Αργά το απόγευμα της ίδιας ημέρας ψάλλεται ο κατανυκτικός εσπερινός της συγγνώμης, κατά τον οποίο ιερείς και πιστοί αλληλοασπάζονται, ζητώντας συγχώρεση ο ένας από τον άλλο, ενόψει της επερχόμενης Μεγάλης Τεσσαρακοστής.

Η Εκκλησία επιτρέπει στους πιστούς την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών, ψαριών και ελαιολάδου, απαγορεύει όμως την κρεοφαγία. Από τα κύρια παραδοσιακά φαγητά του τραπεζιού είναι τα μακαρόνια, που συσχετίζονται από τους λαογράφους με τη λατρεία των ψυχών κατά την περίοδο αυτή. Όπως παρατηρεί ο Φαίδων Κουκουλές, αρχικά η λέξη «μακαρώνια» σήμαινε τροπάρια μακαριστικά, αναπαύσιμους μακαρισμούς στις κηδείες ή στα περίδειπνα, στα οποία προσφέρονταν κυρίως ζυμαρικά.

Το δείπνο της ημέρας λαμβάνει τη μορφή συνεστίασης μεταξύ συγγενών και φίλων. Στην Κύπρο, οι οικογένειες κάθε χωριού συγκεντρώνονται σ’ ένα ή δύο σπίτια και δειπνούν όλοι μαζί και διασκεδάζουν, ενώ στην Κάρπαθο παλαιότερα όλες οι οικογένειες δειπνούσαν στο σπίτι του προεστού του χωριού τους.

Στα περισσότερα μέρη το δείπνο της Τυρινής τελειώνει με αβγό και σχετικούς αστεϊσμούς, αλλά και μαντικές παρατηρήσεις. Στη Σύρο, καθώς και σε πολλά άλλα μέρη, κρεμούν ένα αβγό από το ταβάνι και όπως κάθονται όλοι γύρω από το τραπέζι «του δίνουνε μια κουταλιά και φέρνει βόλτα στο τραπέζι και δοκιμάζουνε ο καθένας να το πιάσει με το στόμα του. Με αβγό κλείνομε το στόμα μας για τη Σαρακοστή και τη Λαμπρή πάλι με αβγό το ξανανοίγουμε», παρατηρεί ο Κουκουλές.

Στην Κύπρο, στην περιοχή της Πάφου, υπάρχει το παρόμοιο έθιμο της «Δαγκαννούρας», κατά το οποίο καίουν την κλωστή, με την οποία έχουν δέσει το αβγό. Αν καεί η κλωστή, η χρονιά θα είναι καλή. Και στην περιοχή της Καστοριάς καίνε την κλωστή και παρατηρούν πόσα ψηλά θα καεί, κάνοντας προγνώσεις και ευχές για το ύψος που θα φθάσουν τα στάχυα των σιτηρών που έχουν σπείρει.

Με το δείπνο της Κυριακής της Τυρινής κλείνει ένας γαστρονομικός κύκλος, που σχετίζεται με τη χριστιανική θρησκεία και από την επομένη, Καθαρά Δευτέρα, αρχίζει η σωματική και ψυχική προετοιμασία για το Πάσχα, με την αυστηρή νηστεία της Μεγάλης Τεσσαρακοστής.

Την Κυριακή της Τυροφάγου κορυφώνονται οι καρναβαλικές εκδηλώσεις και αναβιώνουν παραδοσιακά αποκριάτικα έθιμα σε όλη την Ελλάδα. Οι μύθοι και οι θρύλοι της χώρας μας έρχονται στο προσκήνιο και μέσα από τις μεταμφιέσεις, το χορό, το γλέντι και το τραγούδι. Στο επίκεντρο των εορταστικών εκδηλώσεων η Πάτρα, με το ονομαστό καρναβάλι της, αλλά και η Ξάνθη και το Ρέθυμνο με τα δικά τους ξεχωριστά καρναβάλια, που κερδίζουν συνεχώς σε δημοφιλία και αναγνώριση.

Από τα ανά την Ελλάδα έθιμα της ημέρας ξεχωρίζουν:

Οι «Φανοί» της Κοζάνης.

Οι «Μπουμπούνες» της Καστοριάς.

Η Τζαμάλα στα Γιάννινα.

​Ο «Μπέης» του Έβρου.

Ο χορός της «γκαμήλας» και η παρέλαση των αρμάτων στη Λαμία.

Το Γαϊτανάκι της Λιβαδειάς.

Το «κοντοσούβλι γίγας» στην Αμφίκλεια.

Το στοιχειό της Χάρμαινας στην Άμφισσα.

Ο «γέρος» και η «κοπέλλα» στη Σκύρο.

Ο Βενετσιάνικος Γάμος στο Τζάντε.

​Ο Γενιτσαρίστικος Χορός στα Λεχαινά.

Οι Κουμουζέλες σε Κω, Λέρο και Σύμη

Ο Καδής στους Σπαθαραίους Σάμου. Πρόκειται για σατιρικό δρώμενο που πραγματοποιείται την τελευταία Κυριακή της Αποκριάς, στους Σπαθαραίους Σάμου. Έχει τον χαρακτήρα σατιρικής παρωδίας δίκης, με δικαστή τον Τούρκο Καδή, ο οποίος στο τέλος της γιορτής κρεμιέται από τους επαναστατημένους Έλληνες. Ανάμεσα στις σατιρικές δίκες παρουσιάζονται αποκριάτικα θεατρικά δρώμενα εμπνευσμένα από την επικαιρότητα, τα οποία έχουν επιμεληθεί τα μέλη του τοπικού πολιτιστικού συλλόγου που διοργανώνει το δρώμενο.

Πηγή: SanSimera.gr


16.3.24

Λίπος στο συκώτι: Πως γίνεται η διάγνωση και ποια είναι η θεραπεία;

 

Το λίπος στο συκώτι ή ήπαρ, οφείλεται στην εναπόθεση λίπους στο ήπαρ (>5% των ηπατοκυττάρων) συνήθως στο πλαίσιο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπερλιπιδαιμίας (μεταβολικό σύνδρομο).

Γράφει ο Ιωάννης Σ. Κοσκίνας Ηπατολόγος Διευθυντής Ηπατολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ

Χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλή πρόκληση» και αποτελεί σήμερα τη συχνότερη αιτία «ηπατοπάθειας» παγκοσμίως με τη συχνότητά της να αυξάνει παράλληλα με την παγκόσμια επιδημία της παχυσαρκίας. Υπολογίζεται ότι παγκοσμίως το 25% των ενηλίκων ηλικίας >20 ετών είναι παχύσαρκοι με σημαντική γεωγραφική διακύμανση.

Ενδεικτικά, η παρουσία λίπωσης (στεάτωσης) σε άτομα με δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ) >30 είναι >65% και σε άτομα με ΒΜΙ >40 είναι >90%. Είναι επίσης γνωστό ότι το 10% των ενηλίκων έχει σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Σε παχύσαρκους διαβητικούς στεάτωση ανευρίσκεται σχεδόν στο σύνολο (100%) των ασθενών.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Γενετικοί παράγοντες: γονίδια που συσχετίζονται με το μεταβολισμό και την απέκκριση των τριγλυκεριδίων από τα ηπατοκύτταρα.

Διατροφικοί παράγοντες: κατανάλωση λιπαρών ουσιών, χαμηλή λήψη βιταμινών Α και Ε και κατανάλωση σακχαρούχων αναψυκτικών.

Επίκτητοι παράγοντες: παρουσία διαβήτη, μεταβολικού συνδρόμου, παχυσαρκίας.

Ο τρόπος ζωής: (έλλειψη άσκησης/ καθιστική «διαδικτυακή» ζωή). 

Τι κίνδυνο ενέχει η παρουσία λίπους στο ήπαρ; 

Η φυσική πορεία της στεάτωσης στη πλειονότητα των ασθενών είναι χωρίς συνέπειες και εξέλιξη σε σοβαρή ηπατική νόσο, και υποστρέφεται μετά από απώλεια βάρους. Όμως σε ένα 20%-30% των ασθενών η χρόνια παρουσία λίπωσης/στεάτωσης δημιουργεί φλεγμονή στο ήπαρ (στεατο-ηπατίτιδα), λόγω κυρίως διαταραχών οξείδωσης των λιπιδίων στα ηπατοκύτταρα, που συνοδεύεται από ανάπτυξη ίνωσης (ουλών) στη ήπαρ με αποτέλεσμα τη διαταραχή της αρχιτεκτονικής (κίρρωση) και λειτουργίας του και ενδεχόμενα την ανάπτυξη ηπατοκυτταρικού καρκίνου (ΗΚΚ). Ο χρόνος ανάπτυξης σοβαρής ίνωσης/κίρρωσης σε ασθενείς με στεατοηπατίτιδα υπολογίζεται σε 10-15 χρόνια.

Πως γίνεται η διάγνωση της λίπωσης και της πιθανής εξέλιξης;

 α) Η διάγνωση της απλής λίπωσης τίθεται με το υπερηχογράφημα ήπατος που έχει ικανοποιητική ευαισθησία και ειδικότητα. Είναι επίσης εφικτή η ποσοτικοποίηση του λίπους στο ήπαρ με τη μαγνητική τομογραφία που δεν είναι απαραίτητη για τη διάγνωση και τη καθημερινή κλινική πράξη αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις κλινικές μελέτες για την αξιολόγηση της ανταπόκρισης στα φάρμακα.

Οι βιοχημικές εξετάσεις του ήπατος είναι δυνατόν να είναι απόλυτα φυσιολογικές συνεχώς. Αυξημένες τρανσαμινάσες (AST/ALT) παρουσιάζει το 20-40% των ατόμων με λιπώδες ήπαρ, αυξημένη γGT είναι συχνά η μόνη διαταραχή, ενώ οι υπόλοιπες βιοχημικές εξετάσεις είναι φυσιολογικές. Ένα ιδιαίτερο αλλά μη ειδικό εύρημα είναι η αυξημένη φεριττίνη στο 53-62% των ατόμων που όμως δεν συσχετίζεται με εναπόθεση σιδήρου στον οργανισμό.

β) Η αξιολόγηση του σταδίου της ηπατικής νόσου (ίνωσης) γίνεται με μη επεμβατικό τρόπο (βιοψία):

1) Με μαθηματικά μοντέλα, διαθέσιμα για χρήση στο διαδίκτυο, που χαρακτηρίζουν αξιόπιστα την απουσία ή παρουσία σημαντικής ίνωσης/κίρρωσης (NAFLD fibrosis score και FIB-4 score). Τα μαθηματικά αυτά μοντέλα χρησιμοποιούν απλές κλινικές και εργαστηριακές παραμέτρους.

2) Η ελαστογραφία του ήπατος είναι μία εύκολη, απλή αλλά σημαντική έξέταση για την αξιολόγηση και την εξέλιξη του σταδίου της ίνωσης. Με βάση τα αποτελέσματα της ελαστογραφίας σε kPa οι ασθενείς ταξινομούνται σε 4 κατηγορίες όσον αφορά το στάδιο/βαθμό της ηπατικής ίνωσης που καθορίζει τη φυσική πορεία και εξέλιξη της ηπατικής νόσου:

α) απουσία ίνωσης (<7.5 kPa)

β) μικρού/μετρίου βαθμού ίνωση (7.5- <10 kPa)

γ) σημαντική ίνωση (>10-14 kPa)

δ) κίρρωση (>14 kPa)

Ποια είναι η θεραπεία σήμερα και οι μελλοντικοί στόχοι;

Η αλλαγή του τρόπου ζωής (μεσογειακή διατροφή) και η  καθημερινή άσκηση αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Η θεραπεία προς το παρόν εστιάζεται στους παράγοντες κινδύνου και περιλαμβάνει:

Ι) Γενικά μέτρα

– Απώλεια βάρους (5-10% σωματικού βάρους)

– Μείωση των θερμίδων κατά 500-1000 την ημέρα

– Μείωση κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και φρουκτόζης

– Μείωση κατανάλωσης αλκοόλης

– Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες

– Κατανάλωση καφέ

Το ποσόν της απώλειας σωματικού βάρους (ΣΒ) φαίνεται να αποτελεί σημαντικό παράγοντα βελτίωσης της ηπατικής νόσου. Απώλεια 3-5% του ΣΒ μειώνει το βαθμό στεάτωσης και απώλεια 7-10% του ΣΒ μειώνει σημαντικά το βαθμό φλεγμονής και ίνωσης.

ΙΙ) Ειδικά μέτρα

Καλή ρύθμιση του σακχάρου σε ασθενείς με διαβήτη.

Χορήγηση στατινών σε ασθενείς με υπερλιπιδαιμία. Η χορήγηση των στατινών σε ασθενείς με στεατοηπατίτιδα ή λιπώδες ήπαρ και αυξημένες αμινοτρανσφεράσες δεν αντενδείκνυται, αντιθέτως επιβάλλεται.

Δεν χορηγούνται στατίνες μόνο όταν οι τρανσαμινάσες είναι >4 φορές τα ανώτερα φυσιολογικά όρια.

Τα τελευταία χρόνια είναι σε εξέλιξη μελέτες με πολλά φάρμακα μόνα ή σε συνδυασμό και με διαφορετκούς στόχους. H χρήση GLP-1R αγωνιστών και αναστολέων SGLT2 σε ασθενείς με ή χωρίς διαβήτη και στεάτωση/στεατοηπατίτιδα συσχετίζεται με μείωση του ΣΒ, βελτίωση της ηπατικής νόσου (φλεγμονής και ίνωσης) και μείωση του κινδύνου καρδιοαγγειακών συμβαμάτων. Τα φάρμακα αυτά πρέπει να αποτελούν κύριες θεραπευτικές επιλογές σε παχύσαρκους ασθενείς με διαβήτη και στεάτωση/στεατοηπατίτιδα.

ΙΙΙ) Βαριατρική επέμβαση

Σε ασθενείς με ένδειξη για επέμβαση (ΒΜΙ >35 με ή χωρίς διαβήτη)  έχει εξαιρετικά αποτελέσματα,. υποστροφή της λίπωσης/στεάτωσης στο 92% των ασθενών, βελτίωση της στεατοηπατίτιδας στο 81 % και βελτίωση της ίνωσης στο 65 %. 

Ποια πρέπει να είναι η παρακολούθηση των ασθενών;

Σε ασθενείς με στεάτωση/ στεατοηπατίτιδα η παρακολούθηση πρέπει να είναι ολιστική με τη συμμετοχή πολλών ειδικοτήτων για την παρακολούθηση και θεραπεία των αιτιολογικών παραγόντων (διαβήτης, υπερλιπιδαιμία) και των επιπλοκών ή συνοσηροτήτων (καρδιαγγειακά νοσήματα και ηπατοπάθεια).

Οι ασθενείς με κίρρωση  πρέπει να υποβάλλονται ανά 6μηνο σε υπερηχογράφημα ήπατος για την επιτήρηση και πρώιμη διάγνωση πιθανής κακοήθειας και να παρακολουθούνται τακτικά από τον ηπατολόγο για τις επιπλοκές της.

Τέλος, οι ασθενείς με ίνωση μετρίου ή σημαντικού βαθμού πρέπει να παρακολουθούνται από τον ειδικό για την αξιολόγηση  της συμμόρφωσης στις γενικές και ειδικές θεραπευτικές παρεμβάσεις, την αξιολόγηση της εξέλιξης της ηπατικής νόσου και την πιθανή ένταξη σε ειδικά θεραπευτικά πρωτόκολλα.

EleftherosTypos.gr


Τα ζώδια σήμερα Σάββατο 16 Μαρτίου

 


ΚΡΙΟΣ: Να δείξετε εμπιστοσύνη στην καλή σας τύχη και να μην αγχώνεστε για τα οικονομικά σας. Ιδιαίτερα εσείς του τρίτου δεκαημέρου σήμερα κάντε μια προσπάθεια να κυνηγήσετε την τύχη σας.

ΤΑΥΡΟΣ: Περίεργα και ασυνήθιστα ερωτικοί θα παρουσιαστείτε στο ταίρι σας, κάτι που θα εκπλήξει και τους δυο σας. Έντονες ερωτικές στιγμές θα ζήσετε μαζί. Προσέξτε τους ερωτικούς πειρασμούς αν είστε σε σχέση.

ΔΙΔΥΜΟΙ: Βγαίνουν στην επιφάνεια όλα τα συναισθηματικά βάρη μιας σχέσης ή μιας συνεργασίας, καθώς νιώθετε την ανάγκη να ξεδιαλύνετε τα πράγματα. Προσοχή στα συναισθήματα ζήλιας και κτητικότητας που μπορεί να έχετε.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Υπάρχει ανάγκη για εντονότερη φροντίδα του οργανισμού σας, γι’ αυτό και μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα γυμναστική ή να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

ΛΕΩΝ: Βελτιώνονται οι σχέσεις με τις γυναίκες, όπου αυτές έχουν διαταραχθεί. Η ενασχόλησή σας με τα παιδιά σας, αν έχετε, και η επαφή με τα προβλήματά τους σας δίνει ζωντάνια και ενθουσιασμό.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ: Είναι έντονη η ανάγκη σας να αποτραβηχτείτε στον προσωπικό σας χώρο, γι’ αυτό και θα καταλήξετε να συζητάτε με μια γυναίκα της οικογένειάς σας, πιθανώς τη μητέρα σας, για τα παιδικά σας χρόνια.

ΖΥΓΟΣ: Οι απόψεις σας βασίζονται σε υποκειμενικές εκτιμήσεις, γι’ αυτό και λείπει παντελώς η αντικειμενικότητα. Οι συζητήσεις σας καθοδηγούνται από τα συναισθήματά σας και δίνετε λανθασμένες εντυπώσεις στους συνομιλητές σας.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Απαγορεύονται σήμερα τα έξοδα και οι επενδύσεις, γιατί η σχέση σας με το χρήμα δεν είναι καθόλου αντικειμενική και οδηγείται από τα ένστικτά σας και όχι από τις πραγματικές σας ανάγκες.

ΤΟΞΟΤΗΣ: Ευαίσθητοι και εύθικτοι, λειτουργείτε με βάση το συναίσθημα της στιγμής, που σας ωθεί να επιδιώκετε την προσοχή των άλλων, γι’ αυτό και μεγαλοποιείτε τα προβλήματά σας.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Σωματικά και ψυχολογικά κουρασμένους σας βρίσκει η ημέρα. Νιώθετε μελαγχολικοί, άτονοι και πολύ ανασφαλείς. Θα επιδιώξετε την απομόνωση προτιμώντας να ασχοληθείτε με τις προσωπικές σας ανάγκες.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Θα ζητήσετε βοήθεια και συμβουλές από τους φίλους σας για κάποια θέματα που σας απασχολούν έντονα σήμερα. Παρόλα αυτά, δεν χρειάζεται να αγκιστρωθείτε από τη γνώμη τους.

ΙΧΘΥΕΣ: Νιώθετε έντονα την ανάγκη να εκφράσετε τον εαυτό σας ανεπιτήδευτα, αυθόρμητα και αληθινά και αυτό διαχέεται και στην επαγγελματική σας ζωή, κάνοντάς τη λίγο πιο εκλεπτυσμένη και με μια καλλιτεχνική χροιά.

EleftherosTypos.gr


ΣΥ.ΚΑ.ΦΙ.ΑΡ. Η ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ: Παρακολούθηση των Β’ Χαιρετισμών, στην Ιερά Μονή Τιμίου Σταυρού Μαψού Κορινθίας.

 


Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών & Φίλων Ν. Αργολίδας (ΣΥ.ΚΑ.ΦΙ.ΑΡ.) “Η ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ” θα πραγματοποιήσει επίσκεψη για παρακολούθηση των Β’ Χαιρετισμών, την Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 ,στην Ιερά Μονή Τιμίου Σταυρού Μαψού Κορινθίας.

- Αναχώρηση: 3.30 το απόγευμα από την Λαϊκή Αγορά Άργους
- Τιμή συμμετοχής: 10 ευρώ
Όποιος επιθυμεί να συμμετάσχει μπορεί να δηλώσει την συμμετοχή του μέχρι την Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024 στο τηλέφωνο του συλλόγου 2751068858, κατά τις ώρες λειτουργίας του (καθημερινά10-1) και στο 6944219646 (κ. Ελένη Ηλιάδη)

Σαρακοστιανά, χορός και μουσική για τα Κούλουμα στο Σπήλαιο Κάψια Καφέ Εστιατόριο

 





ΔΑΝΑΟΙ ΑΡΓΟΥΣ - ΑΟ ΑΜΥΝΤΑΣ




ΔΑΝΑΟΙ ΑΡΓΟΥΣ - ΑΟ ΑΜΥΝΤΑΣ

Κυριακή 17/3/24, ώρα15:00

Κλειστό Γήπεδο Άργους




8ος Δρόμος Αξιών


Πραγματοποιήστε την εγγραφή σας για τον 8ο Δρόμο Αξιών

Σας περιμένουμε!

Αύριο η μεγαλύτερη καρναβαλική παρέλαση της Αργολίδας

 



Αύριο Κυριακή κορυφώνονται οι Καρναβαλικές εκδηλώσεις στο Δήμο Άργους – Μυκηνών με την μεγάλη καρναβαλική παρέλαση στη πόλη του Άργους που θα ξεπεράσει τους 1.000 καρναβαλιστές. 

Τα άρματα και οι συμμετέχοντες θα έχουν ως αφετηρία την οδό Καραολή Δημητρίου (Φούρνος Βασίλενας) θα συνεχίσουν στην Βασιλίσσης Σοφίας και θα τερματίσουν στην Βασιλέως Κωνσταντίνου (Λαϊκή Αγορά). 

Στο τέλος θα ακολουθήσει η συναυλία των «ΠΑΣΠΑΡΤΟΥ» στην πλατεία του Αγίου Πέτρου. 


15.3.24

#JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης

 



Αναζητάτε εργασία; Σας περιμένουμε για την κατάλληλη προετοιμασία!

Στο πλαίσιο των δράσεων «Επί το Έργον», το skywalker.gr – Εργασία στη Ελλάδα, σε συνεργασία με τον Δήμο Τρίπολης, διοργανώνει το #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης την Τετάρτη 20 Μαρτίου 2024 και ώρες 10:30-14:00 στο Μαλλιαροπούλειο Δημοτικό Θέατρο, (Σπετσερόπουλου 3, Τρίπολη).

Η είσοδος είναι ελεύθερη για τους επισκέπτες.

Πρόκειται για ημερίδα επαγγελματικού προσανατολισμού και επιμόρφωσης ενηλίκων που περιλαμβάνει ομιλίες και ενημερώσεις αναφορικά με την απόκτηση εφοδίων και δεξιοτήτων προκειμένου να διευκολυνθεί η αναζήτηση εργασίας για τον μελλοντικό εργαζόμενο αλλά και να επιτευχθεί γρηγορότερα η ένταξή του στη σύγχρονη αγορά εργασίας.

Το #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης απευθύνεται σε φοιτητές, σπουδαστές, ενηλίκους οι οποίοι ξεκινούν άμεσα την επαγγελματική τους πορεία ή επαναπροσδιορίζονται επαγγελματικά και θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις και τις δεξιότητές τους δημιουργώντας ένα καλύτερο βιογραφικό και συγκεντρώνοντας όλες εκείνες τις πληροφορίες που θα τους βοηθήσουν να γίνουν περιζήτητοι στην αγορά εργασίας.

Κατά τη διάρκεια του #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να ενημερωθούν και να συνομιλήσουν με τους συμβούλους επαγγελματικού προσανατολισμού και τους αρμόδιους για θέματα εργασίας, με εισηγητές σχετικά με τη διαμόρφωση του βιογραφικού σημειώματος –ελκυστικού για τον μελλοντικό εργοδότη–, για την αποτελεσματική διενέργεια συνέντευξης, την απόκτηση προσωπικών και επαγγελματικών δεξιοτήτων και τη χρησιμότητά τους, καθώς και για τη διασύνδεσή τους με την αγορά εργασίας μέσω σύγχρονων τεχνικών και εργαλείων αναζήτησης.

Αναλυτικότερα, το πρόγραμμα των workshops τα οποία οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν είναι το εξής:

  • 10:30-11:15, CV & Cover Letter: Οι σύμμαχοί σου για την επιτυχία!

Χρήστος Καρακωστίδης, Σύμβουλος Εκπαίδευσης & Καριέρας LABORA

  • 11:25-12:10, Συνέντευξη: Πώς θα πείσω τον μελλοντικό μου εργοδότη να με προσλάβει;

Βιβή Μεντή, Κοινωνιολόγος, Σύμβουλος Σταδιοδρομίας & Επαγγελματικού Προσανατολισμού

  • 12:20-12:55, Προσωπικές & επαγγελματικές δεξιότητες. Αξιοποίησή τους στη σύγχρονη αγορά εργασίας.

Ιωάννα Ρούσου, Διοίκηση Επιχειρήσεων ΠΑ.ΠΕΙ., Managing Director Growth Hub

  • 13:05-13:50, Σύγχρονα εργαλεία δικτύωσης και διαχείρισή τους στην εύρεση εργασίας.

Γιώργος Προκόπος, PhDc - Agricultural University of Athens, Economist, European Climate Pact Ambassador, Founder For Greece

Παρέχονται βεβαιώσεις παρακολούθησης σε όλους τους συμμετέχοντες. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Όσοι επιθυμούν να επισκεφτούν το #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης μπορούν να δηλώσουν δωρεάν συμμετοχή στο https://jobdays.gr/jobday-afetiria-tripoli2024 στην αντίστοιχη φόρμα.

Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ, επικοινωνήστε:

Μαίρη Κατσαπρίνη, Communication Strategist, skywalker.gr – Εργασία στην Ελλάδα, 6947997884, mkatsaprini@skywalker.gr