16.3.24

Λίπος στο συκώτι: Πως γίνεται η διάγνωση και ποια είναι η θεραπεία;

 

Το λίπος στο συκώτι ή ήπαρ, οφείλεται στην εναπόθεση λίπους στο ήπαρ (>5% των ηπατοκυττάρων) συνήθως στο πλαίσιο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπερλιπιδαιμίας (μεταβολικό σύνδρομο).

Γράφει ο Ιωάννης Σ. Κοσκίνας Ηπατολόγος Διευθυντής Ηπατολογικού Τμήματος ΥΓΕΙΑ

Χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλή πρόκληση» και αποτελεί σήμερα τη συχνότερη αιτία «ηπατοπάθειας» παγκοσμίως με τη συχνότητά της να αυξάνει παράλληλα με την παγκόσμια επιδημία της παχυσαρκίας. Υπολογίζεται ότι παγκοσμίως το 25% των ενηλίκων ηλικίας >20 ετών είναι παχύσαρκοι με σημαντική γεωγραφική διακύμανση.

Ενδεικτικά, η παρουσία λίπωσης (στεάτωσης) σε άτομα με δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ) >30 είναι >65% και σε άτομα με ΒΜΙ >40 είναι >90%. Είναι επίσης γνωστό ότι το 10% των ενηλίκων έχει σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Σε παχύσαρκους διαβητικούς στεάτωση ανευρίσκεται σχεδόν στο σύνολο (100%) των ασθενών.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Γενετικοί παράγοντες: γονίδια που συσχετίζονται με το μεταβολισμό και την απέκκριση των τριγλυκεριδίων από τα ηπατοκύτταρα.

Διατροφικοί παράγοντες: κατανάλωση λιπαρών ουσιών, χαμηλή λήψη βιταμινών Α και Ε και κατανάλωση σακχαρούχων αναψυκτικών.

Επίκτητοι παράγοντες: παρουσία διαβήτη, μεταβολικού συνδρόμου, παχυσαρκίας.

Ο τρόπος ζωής: (έλλειψη άσκησης/ καθιστική «διαδικτυακή» ζωή). 

Τι κίνδυνο ενέχει η παρουσία λίπους στο ήπαρ; 

Η φυσική πορεία της στεάτωσης στη πλειονότητα των ασθενών είναι χωρίς συνέπειες και εξέλιξη σε σοβαρή ηπατική νόσο, και υποστρέφεται μετά από απώλεια βάρους. Όμως σε ένα 20%-30% των ασθενών η χρόνια παρουσία λίπωσης/στεάτωσης δημιουργεί φλεγμονή στο ήπαρ (στεατο-ηπατίτιδα), λόγω κυρίως διαταραχών οξείδωσης των λιπιδίων στα ηπατοκύτταρα, που συνοδεύεται από ανάπτυξη ίνωσης (ουλών) στη ήπαρ με αποτέλεσμα τη διαταραχή της αρχιτεκτονικής (κίρρωση) και λειτουργίας του και ενδεχόμενα την ανάπτυξη ηπατοκυτταρικού καρκίνου (ΗΚΚ). Ο χρόνος ανάπτυξης σοβαρής ίνωσης/κίρρωσης σε ασθενείς με στεατοηπατίτιδα υπολογίζεται σε 10-15 χρόνια.

Πως γίνεται η διάγνωση της λίπωσης και της πιθανής εξέλιξης;

 α) Η διάγνωση της απλής λίπωσης τίθεται με το υπερηχογράφημα ήπατος που έχει ικανοποιητική ευαισθησία και ειδικότητα. Είναι επίσης εφικτή η ποσοτικοποίηση του λίπους στο ήπαρ με τη μαγνητική τομογραφία που δεν είναι απαραίτητη για τη διάγνωση και τη καθημερινή κλινική πράξη αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις κλινικές μελέτες για την αξιολόγηση της ανταπόκρισης στα φάρμακα.

Οι βιοχημικές εξετάσεις του ήπατος είναι δυνατόν να είναι απόλυτα φυσιολογικές συνεχώς. Αυξημένες τρανσαμινάσες (AST/ALT) παρουσιάζει το 20-40% των ατόμων με λιπώδες ήπαρ, αυξημένη γGT είναι συχνά η μόνη διαταραχή, ενώ οι υπόλοιπες βιοχημικές εξετάσεις είναι φυσιολογικές. Ένα ιδιαίτερο αλλά μη ειδικό εύρημα είναι η αυξημένη φεριττίνη στο 53-62% των ατόμων που όμως δεν συσχετίζεται με εναπόθεση σιδήρου στον οργανισμό.

β) Η αξιολόγηση του σταδίου της ηπατικής νόσου (ίνωσης) γίνεται με μη επεμβατικό τρόπο (βιοψία):

1) Με μαθηματικά μοντέλα, διαθέσιμα για χρήση στο διαδίκτυο, που χαρακτηρίζουν αξιόπιστα την απουσία ή παρουσία σημαντικής ίνωσης/κίρρωσης (NAFLD fibrosis score και FIB-4 score). Τα μαθηματικά αυτά μοντέλα χρησιμοποιούν απλές κλινικές και εργαστηριακές παραμέτρους.

2) Η ελαστογραφία του ήπατος είναι μία εύκολη, απλή αλλά σημαντική έξέταση για την αξιολόγηση και την εξέλιξη του σταδίου της ίνωσης. Με βάση τα αποτελέσματα της ελαστογραφίας σε kPa οι ασθενείς ταξινομούνται σε 4 κατηγορίες όσον αφορά το στάδιο/βαθμό της ηπατικής ίνωσης που καθορίζει τη φυσική πορεία και εξέλιξη της ηπατικής νόσου:

α) απουσία ίνωσης (<7.5 kPa)

β) μικρού/μετρίου βαθμού ίνωση (7.5- <10 kPa)

γ) σημαντική ίνωση (>10-14 kPa)

δ) κίρρωση (>14 kPa)

Ποια είναι η θεραπεία σήμερα και οι μελλοντικοί στόχοι;

Η αλλαγή του τρόπου ζωής (μεσογειακή διατροφή) και η  καθημερινή άσκηση αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Η θεραπεία προς το παρόν εστιάζεται στους παράγοντες κινδύνου και περιλαμβάνει:

Ι) Γενικά μέτρα

– Απώλεια βάρους (5-10% σωματικού βάρους)

– Μείωση των θερμίδων κατά 500-1000 την ημέρα

– Μείωση κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών και φρουκτόζης

– Μείωση κατανάλωσης αλκοόλης

– Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες

– Κατανάλωση καφέ

Το ποσόν της απώλειας σωματικού βάρους (ΣΒ) φαίνεται να αποτελεί σημαντικό παράγοντα βελτίωσης της ηπατικής νόσου. Απώλεια 3-5% του ΣΒ μειώνει το βαθμό στεάτωσης και απώλεια 7-10% του ΣΒ μειώνει σημαντικά το βαθμό φλεγμονής και ίνωσης.

ΙΙ) Ειδικά μέτρα

Καλή ρύθμιση του σακχάρου σε ασθενείς με διαβήτη.

Χορήγηση στατινών σε ασθενείς με υπερλιπιδαιμία. Η χορήγηση των στατινών σε ασθενείς με στεατοηπατίτιδα ή λιπώδες ήπαρ και αυξημένες αμινοτρανσφεράσες δεν αντενδείκνυται, αντιθέτως επιβάλλεται.

Δεν χορηγούνται στατίνες μόνο όταν οι τρανσαμινάσες είναι >4 φορές τα ανώτερα φυσιολογικά όρια.

Τα τελευταία χρόνια είναι σε εξέλιξη μελέτες με πολλά φάρμακα μόνα ή σε συνδυασμό και με διαφορετκούς στόχους. H χρήση GLP-1R αγωνιστών και αναστολέων SGLT2 σε ασθενείς με ή χωρίς διαβήτη και στεάτωση/στεατοηπατίτιδα συσχετίζεται με μείωση του ΣΒ, βελτίωση της ηπατικής νόσου (φλεγμονής και ίνωσης) και μείωση του κινδύνου καρδιοαγγειακών συμβαμάτων. Τα φάρμακα αυτά πρέπει να αποτελούν κύριες θεραπευτικές επιλογές σε παχύσαρκους ασθενείς με διαβήτη και στεάτωση/στεατοηπατίτιδα.

ΙΙΙ) Βαριατρική επέμβαση

Σε ασθενείς με ένδειξη για επέμβαση (ΒΜΙ >35 με ή χωρίς διαβήτη)  έχει εξαιρετικά αποτελέσματα,. υποστροφή της λίπωσης/στεάτωσης στο 92% των ασθενών, βελτίωση της στεατοηπατίτιδας στο 81 % και βελτίωση της ίνωσης στο 65 %. 

Ποια πρέπει να είναι η παρακολούθηση των ασθενών;

Σε ασθενείς με στεάτωση/ στεατοηπατίτιδα η παρακολούθηση πρέπει να είναι ολιστική με τη συμμετοχή πολλών ειδικοτήτων για την παρακολούθηση και θεραπεία των αιτιολογικών παραγόντων (διαβήτης, υπερλιπιδαιμία) και των επιπλοκών ή συνοσηροτήτων (καρδιαγγειακά νοσήματα και ηπατοπάθεια).

Οι ασθενείς με κίρρωση  πρέπει να υποβάλλονται ανά 6μηνο σε υπερηχογράφημα ήπατος για την επιτήρηση και πρώιμη διάγνωση πιθανής κακοήθειας και να παρακολουθούνται τακτικά από τον ηπατολόγο για τις επιπλοκές της.

Τέλος, οι ασθενείς με ίνωση μετρίου ή σημαντικού βαθμού πρέπει να παρακολουθούνται από τον ειδικό για την αξιολόγηση  της συμμόρφωσης στις γενικές και ειδικές θεραπευτικές παρεμβάσεις, την αξιολόγηση της εξέλιξης της ηπατικής νόσου και την πιθανή ένταξη σε ειδικά θεραπευτικά πρωτόκολλα.

EleftherosTypos.gr


Τα ζώδια σήμερα Σάββατο 16 Μαρτίου

 


ΚΡΙΟΣ: Να δείξετε εμπιστοσύνη στην καλή σας τύχη και να μην αγχώνεστε για τα οικονομικά σας. Ιδιαίτερα εσείς του τρίτου δεκαημέρου σήμερα κάντε μια προσπάθεια να κυνηγήσετε την τύχη σας.

ΤΑΥΡΟΣ: Περίεργα και ασυνήθιστα ερωτικοί θα παρουσιαστείτε στο ταίρι σας, κάτι που θα εκπλήξει και τους δυο σας. Έντονες ερωτικές στιγμές θα ζήσετε μαζί. Προσέξτε τους ερωτικούς πειρασμούς αν είστε σε σχέση.

ΔΙΔΥΜΟΙ: Βγαίνουν στην επιφάνεια όλα τα συναισθηματικά βάρη μιας σχέσης ή μιας συνεργασίας, καθώς νιώθετε την ανάγκη να ξεδιαλύνετε τα πράγματα. Προσοχή στα συναισθήματα ζήλιας και κτητικότητας που μπορεί να έχετε.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Υπάρχει ανάγκη για εντονότερη φροντίδα του οργανισμού σας, γι’ αυτό και μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα γυμναστική ή να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

ΛΕΩΝ: Βελτιώνονται οι σχέσεις με τις γυναίκες, όπου αυτές έχουν διαταραχθεί. Η ενασχόλησή σας με τα παιδιά σας, αν έχετε, και η επαφή με τα προβλήματά τους σας δίνει ζωντάνια και ενθουσιασμό.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ: Είναι έντονη η ανάγκη σας να αποτραβηχτείτε στον προσωπικό σας χώρο, γι’ αυτό και θα καταλήξετε να συζητάτε με μια γυναίκα της οικογένειάς σας, πιθανώς τη μητέρα σας, για τα παιδικά σας χρόνια.

ΖΥΓΟΣ: Οι απόψεις σας βασίζονται σε υποκειμενικές εκτιμήσεις, γι’ αυτό και λείπει παντελώς η αντικειμενικότητα. Οι συζητήσεις σας καθοδηγούνται από τα συναισθήματά σας και δίνετε λανθασμένες εντυπώσεις στους συνομιλητές σας.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Απαγορεύονται σήμερα τα έξοδα και οι επενδύσεις, γιατί η σχέση σας με το χρήμα δεν είναι καθόλου αντικειμενική και οδηγείται από τα ένστικτά σας και όχι από τις πραγματικές σας ανάγκες.

ΤΟΞΟΤΗΣ: Ευαίσθητοι και εύθικτοι, λειτουργείτε με βάση το συναίσθημα της στιγμής, που σας ωθεί να επιδιώκετε την προσοχή των άλλων, γι’ αυτό και μεγαλοποιείτε τα προβλήματά σας.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Σωματικά και ψυχολογικά κουρασμένους σας βρίσκει η ημέρα. Νιώθετε μελαγχολικοί, άτονοι και πολύ ανασφαλείς. Θα επιδιώξετε την απομόνωση προτιμώντας να ασχοληθείτε με τις προσωπικές σας ανάγκες.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Θα ζητήσετε βοήθεια και συμβουλές από τους φίλους σας για κάποια θέματα που σας απασχολούν έντονα σήμερα. Παρόλα αυτά, δεν χρειάζεται να αγκιστρωθείτε από τη γνώμη τους.

ΙΧΘΥΕΣ: Νιώθετε έντονα την ανάγκη να εκφράσετε τον εαυτό σας ανεπιτήδευτα, αυθόρμητα και αληθινά και αυτό διαχέεται και στην επαγγελματική σας ζωή, κάνοντάς τη λίγο πιο εκλεπτυσμένη και με μια καλλιτεχνική χροιά.

EleftherosTypos.gr


ΣΥ.ΚΑ.ΦΙ.ΑΡ. Η ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ: Παρακολούθηση των Β’ Χαιρετισμών, στην Ιερά Μονή Τιμίου Σταυρού Μαψού Κορινθίας.

 


Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών & Φίλων Ν. Αργολίδας (ΣΥ.ΚΑ.ΦΙ.ΑΡ.) “Η ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ” θα πραγματοποιήσει επίσκεψη για παρακολούθηση των Β’ Χαιρετισμών, την Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 ,στην Ιερά Μονή Τιμίου Σταυρού Μαψού Κορινθίας.

- Αναχώρηση: 3.30 το απόγευμα από την Λαϊκή Αγορά Άργους
- Τιμή συμμετοχής: 10 ευρώ
Όποιος επιθυμεί να συμμετάσχει μπορεί να δηλώσει την συμμετοχή του μέχρι την Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024 στο τηλέφωνο του συλλόγου 2751068858, κατά τις ώρες λειτουργίας του (καθημερινά10-1) και στο 6944219646 (κ. Ελένη Ηλιάδη)

Σαρακοστιανά, χορός και μουσική για τα Κούλουμα στο Σπήλαιο Κάψια Καφέ Εστιατόριο

 





ΔΑΝΑΟΙ ΑΡΓΟΥΣ - ΑΟ ΑΜΥΝΤΑΣ




ΔΑΝΑΟΙ ΑΡΓΟΥΣ - ΑΟ ΑΜΥΝΤΑΣ

Κυριακή 17/3/24, ώρα15:00

Κλειστό Γήπεδο Άργους




8ος Δρόμος Αξιών


Πραγματοποιήστε την εγγραφή σας για τον 8ο Δρόμο Αξιών

Σας περιμένουμε!

Αύριο η μεγαλύτερη καρναβαλική παρέλαση της Αργολίδας

 



Αύριο Κυριακή κορυφώνονται οι Καρναβαλικές εκδηλώσεις στο Δήμο Άργους – Μυκηνών με την μεγάλη καρναβαλική παρέλαση στη πόλη του Άργους που θα ξεπεράσει τους 1.000 καρναβαλιστές. 

Τα άρματα και οι συμμετέχοντες θα έχουν ως αφετηρία την οδό Καραολή Δημητρίου (Φούρνος Βασίλενας) θα συνεχίσουν στην Βασιλίσσης Σοφίας και θα τερματίσουν στην Βασιλέως Κωνσταντίνου (Λαϊκή Αγορά). 

Στο τέλος θα ακολουθήσει η συναυλία των «ΠΑΣΠΑΡΤΟΥ» στην πλατεία του Αγίου Πέτρου. 


15.3.24

#JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης

 



Αναζητάτε εργασία; Σας περιμένουμε για την κατάλληλη προετοιμασία!

Στο πλαίσιο των δράσεων «Επί το Έργον», το skywalker.gr – Εργασία στη Ελλάδα, σε συνεργασία με τον Δήμο Τρίπολης, διοργανώνει το #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης την Τετάρτη 20 Μαρτίου 2024 και ώρες 10:30-14:00 στο Μαλλιαροπούλειο Δημοτικό Θέατρο, (Σπετσερόπουλου 3, Τρίπολη).

Η είσοδος είναι ελεύθερη για τους επισκέπτες.

Πρόκειται για ημερίδα επαγγελματικού προσανατολισμού και επιμόρφωσης ενηλίκων που περιλαμβάνει ομιλίες και ενημερώσεις αναφορικά με την απόκτηση εφοδίων και δεξιοτήτων προκειμένου να διευκολυνθεί η αναζήτηση εργασίας για τον μελλοντικό εργαζόμενο αλλά και να επιτευχθεί γρηγορότερα η ένταξή του στη σύγχρονη αγορά εργασίας.

Το #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης απευθύνεται σε φοιτητές, σπουδαστές, ενηλίκους οι οποίοι ξεκινούν άμεσα την επαγγελματική τους πορεία ή επαναπροσδιορίζονται επαγγελματικά και θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις και τις δεξιότητές τους δημιουργώντας ένα καλύτερο βιογραφικό και συγκεντρώνοντας όλες εκείνες τις πληροφορίες που θα τους βοηθήσουν να γίνουν περιζήτητοι στην αγορά εργασίας.

Κατά τη διάρκεια του #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να ενημερωθούν και να συνομιλήσουν με τους συμβούλους επαγγελματικού προσανατολισμού και τους αρμόδιους για θέματα εργασίας, με εισηγητές σχετικά με τη διαμόρφωση του βιογραφικού σημειώματος –ελκυστικού για τον μελλοντικό εργοδότη–, για την αποτελεσματική διενέργεια συνέντευξης, την απόκτηση προσωπικών και επαγγελματικών δεξιοτήτων και τη χρησιμότητά τους, καθώς και για τη διασύνδεσή τους με την αγορά εργασίας μέσω σύγχρονων τεχνικών και εργαλείων αναζήτησης.

Αναλυτικότερα, το πρόγραμμα των workshops τα οποία οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν είναι το εξής:

  • 10:30-11:15, CV & Cover Letter: Οι σύμμαχοί σου για την επιτυχία!

Χρήστος Καρακωστίδης, Σύμβουλος Εκπαίδευσης & Καριέρας LABORA

  • 11:25-12:10, Συνέντευξη: Πώς θα πείσω τον μελλοντικό μου εργοδότη να με προσλάβει;

Βιβή Μεντή, Κοινωνιολόγος, Σύμβουλος Σταδιοδρομίας & Επαγγελματικού Προσανατολισμού

  • 12:20-12:55, Προσωπικές & επαγγελματικές δεξιότητες. Αξιοποίησή τους στη σύγχρονη αγορά εργασίας.

Ιωάννα Ρούσου, Διοίκηση Επιχειρήσεων ΠΑ.ΠΕΙ., Managing Director Growth Hub

  • 13:05-13:50, Σύγχρονα εργαλεία δικτύωσης και διαχείρισή τους στην εύρεση εργασίας.

Γιώργος Προκόπος, PhDc - Agricultural University of Athens, Economist, European Climate Pact Ambassador, Founder For Greece

Παρέχονται βεβαιώσεις παρακολούθησης σε όλους τους συμμετέχοντες. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Όσοι επιθυμούν να επισκεφτούν το #JobDay Αφετηρία – Δήμος Τρίπολης μπορούν να δηλώσουν δωρεάν συμμετοχή στο https://jobdays.gr/jobday-afetiria-tripoli2024 στην αντίστοιχη φόρμα.

Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ, επικοινωνήστε:

Μαίρη Κατσαπρίνη, Communication Strategist, skywalker.gr – Εργασία στην Ελλάδα, 6947997884, mkatsaprini@skywalker.gr

Απόκριες 2024 στον Δήμο Ερμιονίδας

 





Η Θεατρική Ομάδα της Πύλης Πολιτισμού Ναυπλίου Ξαναχτυπά!

 


22, 23 & 25, 26 Μαΐου.

Εκτεταμένη αστυνομική επιχείρηση για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας στην Περιφέρεια Πελοποννήσου

 


Στο πλαίσιο αντιμετώπισης της εγκληματικότητας, καθώς και της διαμόρφωσης ασφαλών συνθηκών διαβίωσης των πολιτών, πραγματοποιήθηκε χθες (14.3.2024), εκτεταμένη αστυνομική επιχείρηση στην Περιφέρεια Πελοποννήσου.

Η επιχείρηση οργανώθηκε και υλοποιήθηκε από τις Διευθύνσεις Αστυνομίας Αργολίδας, Αρκαδίας, Κορινθίας, Λακωνίας και Μεσσηνίας, σύμφωνα με τον επιχειρησιακό σχεδιασμό της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Πελοποννήσου. 

Κατά τη διάρκεια της επιχείρησης, έγιναν έλεγχοι σε -1.117- άτομα, εκ των οποίων τα -914- ήταν ημεδαποί και -203- ήταν αλλοδαποί, καθώς και σε -793- οχήματα.

Επιπλέον, προσήχθησαν -104- άτομα, από τα οποία -83- ήταν ημεδαποί και -21-ήταν αλλοδαποί, ενώ συνελήφθησαν -57- άτομα.

Πιο αναλυτικά συνελήφθησαν:

στην Αργολίδα:

  • Ένας (1) ημεδαπός, για καταδικαστικό έγγραφο.
  • Ένας (1) ημεδαπός, για στέρηση δελτίου ταυτότητας.
  • Οκτώ (8) ημεδαποί και δύο (2) αλλοδαποί, για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
  • Τρείς (3) αλλοδαποί, οι οποίοι διέμεναν παράνομα στη χώρα και σε βάρος τους θα κινηθεί η διοικητική διαδικασία επιστροφής τους.

στην Αρκαδία:

  • Δύο (2) ημεδαποί, για ναρκωτικά.
  • Τρεις (3) ημεδαποί, για κλοπή ηλεκτρικής ενέργειας.
  • Δύο (2) ημεδαποί και ένας (1) αλλοδαπός, για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.

στην Κορινθία:

  • Ένας (1) ημεδαπός, για παράβαση της νομοθεσίας για τα όπλα.
  • Ένας (1) ημεδαπός, για ανυποταξία στο εσωτερικό.
  • Ένας (1) ημεδαπός, για στέρηση δελτίου ταυτότητας.
  • Τέσσερις (4) ημεδαποί και ένας (1) αλλοδαπός, για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
  • Ένας (1) αλλοδαπός, ο οποίος διέμενε παράνομα στη χώρα και σε βάρος του θα κινηθεί η διοικητική διαδικασία επιστροφής του.

στη Λακωνία:

  • Τρείς (3) ημεδαποί, για ναρκωτικά, εκ των οποίων ο ένας κατηγορείται και για παράβαση της νομοθεσίας για τα όπλα.
  • Ένας (1) ημεδαπός, για παράβαση της νομοθεσίας για τα όπλα.
  • Δύο (2) ημεδαποί, για καταδικαστικά έγγραφα.
  • Δύο (2) ημεδαποί, για παράβαση του Γενικού Οικοδομικού Κανονισμού.
  • Ένας (1) ημεδαπός και δύο (2) αλλοδαποί, για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
  • Ένας (1) αλλοδαπός, ο οποίος διέμενε παράνομα στη χώρα και σε βάρος του θα κινηθεί η διοικητική διαδικασία επιστροφής του.

στη Μεσσηνία:

  • Τέσσερις (4) ημεδαποί, για ναρκωτικά.
  • Τέσσερις (4) ημεδαποί και ένας (1) αλλοδαπός, για παράβαση της νομοθεσίας για τα όπλα.
  • Δύο (2) ημεδαποί, για παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
  • Δύο (2) ημεδαποί, για παράβαση του Γενικού Οικοδομικού Κανονισμού και για παράβαση της νομοθεσίας περί Προστασίας του Περιβάλλοντος.

Εξιχνιάστηκε:

  • Από το Αστυνομικό Τμήμα Νεμέας, -1- περίπτωση απάτη σε βάρος ημεδαπού, που έγινε κατά το χρονικό διάστημα από την 22.1.2024 έως και την 25.1.2024. Για την υπόθεση αυτή, σχηματίσθηκε δικογραφία σε βάρος 40χρονου ημεδαπού, για απάτη.

Κατά τη διάρκεια της επιχείρησης, βεβαιώθηκαν συνολικά -379- παραβάσεις του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, ενώ κατασχέθηκαν:

·     μικροποσότητες κάνναβης και κοκαΐνης, στην Αρκαδία.

·     Ποσότητες ηρωίνης, συνολικού βάρους -7,4- γραμμαρίων, τσιγαριλίκι και μικροποσότητα κάνναβης, -1- μαχαίρι, με μήκος λάμας -9,5- εκατοστά, -1- σπρέι το οποίο υπάγεται στη νομοθεσία για τα όπλα, -2- ζυγαριές ακριβείας και -2- κινητά τηλέφωνα, στη Λακωνία,

·     -9- φυτά κάνναβης, ύψους έως -30- εκατοστά περίπου, -2- τσιγαριλίκια κάνναβης, -7- ναρκωτικά δισκία, -1- πιστόλι μετά γεμιστήρα και -4- κυνηγετικά όπλα, στη Μεσσηνία.

Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στους αρμόδιους κατά τόπο Εισαγγελείς.

Οι δράσεις αυτές είναι στοχευμένες και αποσκοπούν τόσο στην πρόληψη και την καταστολή της εγκληματικότητας, όσο και στην εμπέδωση του αισθήματος ασφάλειας των πολιτών, ενώ θα συνεχιστούν με αμείωτη ένταση και ενδιαφέρον, σε όλες τις περιοχές της Περιφέρειας Πελοποννήσου.




Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου



O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.

Η Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου (WSS), στην οποία συμμετέχουν ειδικοί επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο, όρισε την Παρασκευή πριν από την Εαρινή Ισημερία κάθε χρόνου (15 Μαρτίου 2024) ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου για να αναδείξει την σημασία του ύπνου για την υγεία του ατόμου και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου για το 2024 είναι: «Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία». Ακριβώς όπως η καλή διατροφή και η άσκηση, ο ύπνος είναι μια συμπεριφορά που είναι θεμελιώδης για την ψυχοσωματική και κοινωνική ευημερία του ανθρώπου.

Ο ύπνος, μαζί με τη λήψη τροφής, νερού και την αναπνοή είναι βασικός βιολογικός πυλώνας της ύπαρξης του ανθρώπου και η μακροχρόνια στέρησή του είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, που περιλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον καρκίνο, την άνοια και το σακχαρώδη διαβήτη. Επίσης, ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει την όρεξη με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.

Τα τελευταία 50 χρόνια η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες περίπου και ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται πλέον λιγότερο από επτά ώρες, που θεωρείται το ελάχιστο για να μην υπάρξουν προβλήματα υγείας από την στέρηση ύπνου.

Ο μεσημεριανός υπνάκος

Όχι μόνο ο βραδινός αλλά και ο μεσημεριανός υπνάκος συμβάλλει στην υγεία και δεν θα πρέπει να ενοχοποιείται. Πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε στις ΗΠΑ από ελληνική ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον καρδιολόγο, δρα Μανώλη Καλλίστρατο, του Ασκληπιείου Βούλας, έδειξε ότι ο μεσημεριανός ύπνος (με μέση διάρκεια σχεδόν 50 λεπτά) είναι πιθανό να συμβάλλει σε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση ενός ατόμου και στην αποφυγή της υπέρτασης.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η συνήθεια του μεσημεριανού υπνάκου στην Ελλάδα, σε συνδυασμό με την υγιεινή μεσογειακή διατροφή, συμβάλλουν σε ένα πιο υγιές καρδιαγγειακό «προφίλ» του πληθυσμού.


Πηγή: SanSimera.gr





Πρόληψη Παιδικών Ατυχημάτων την Καθαρά Δευτέρα

 


Η Καθαρά Δευτέρα είναι η ημέρα που πετάμε χαρταετούς. Δυστυχώς όμως, το έθιμο αυτό πολλές φορές γίνεται αιτία ατυχημάτων.

Μερικές συμβουλές όταν πετάμε χαρταετό:

Ø  Πετάμε τον χαρταετό σε χώρους ανοιχτούς, μακριά από γκρεμούς, και ποτέ από ταράτσες. Δυστυχώς, κάθε χρόνο τραυματίζονται σοβαρά και καμιά φορά θανατηφόρα, άτομα που πέφτουν από ύψος την ώρα που πετάνε τον χαρταετό.

Ø  Επίσης, δεν πετάμε τον χαρταετό κοντά σε ηλεκτροφόρα σύρματα. Σε περίπτωση όμως που o χαρταετός μπλεχτεί σε αυτά, να μην προσπαθήσουμε να τον ξεμπλέξουμε, καθώς υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ηλεκτροπληξίας.

Ø  Να έχουμε υπόψη μας, ότι το σκοινί του χαρταετού μπορεί να προκαλέσει κοψίματα και εγκαύματα από τριβή στα χέρια των παιδιών, για το λόγο αυτό πρέπει να τους δείξουμε πώς να το κρατάνε με προσοχή.  Βοηθάει επίσης  να φοράνε γάντια.

Συχνά την Καθαρά Δευτέρα ο κόσμος οργανώνει εκδρομές με το αυτοκίνητο.

Μερικές συμβουλές για την ασφάλεια στο αυτοκίνητο:

·       Τα παιδιά πρέπει πάντα να κάθονται στο ειδικό κάθισμα για παιδιά, σωστά δεμένα και πάντα στις πίσω θέσεις του αυτοκινήτου. Τα καταστήματα βρεφικών και παιδικών ειδών, μπορούν να προτείνουν ποιο είναι το κατάλληλο κάθισμα για κάθε παιδί, σύμφωνα με τις αναλογίες του. Αγοράζουμε αποκλειστικά κάθισμα πιστοποιημένο βάσει των ευρωπαϊκών κανονισμών ασφαλείας.

·       Ποτέ να μην κρατάμε το παιδί στην αγκαλιά μας, έστω και αν έχουμε δεθεί. Σε περίπτωση ατυχήματος, το παιδί λειτουργεί σαν αερόσακος.

·       Είναι σημαντικό, οι ενήλικες να δίνουν το καλό παράδειγμα στα παιδιά. Να φοράμε πάντα τη ζώνη ασφαλείας ακόμα και για τις πιο μικρές αποστάσεις.

·       Αρκετά τροχαία ατυχήματα συμβαίνουν όταν δεν υπάρχει ήρεμη ατμόσφαιρα στο αυτοκίνητο. Για να υπάρχει ηρεμία, κυρίως σε μεγάλες διαδρομές, μπορούμε να απασχολήσουμε τα παιδιά με κάποια ασφαλή παιχνίδια και να προγραμματίζουμε συχνές στάσεις, για να μπορούν τα παιδιά να κινηθούν εκτός αυτοκινήτου, ώστε στη συνέχεια να είναι ήρεμα κατά τη διαδρομή. Εάν ταξιδεύουμε μεσημεριανές ώρες καλό είναι να προστατεύουμε τα παιδιά από τον ήλιο με το ειδικό αντηλιακό κουρτινάκι αυτοκινήτου.

·       Εάν τα παιδιά – επιβάτες απαιτούν την προσοχή μας, σταματάμε προσεκτικά σε ασφαλές σημείο του δρόμου πριν ασχοληθούμε μαζί τους.

·       Τα παιδιά πρέπει πάντα να βγαίνουν και να μπαίνουν στο αυτοκίνητο από την πλευρά του πεζοδρομίου.

_______________

 

Λίγα λόγια για το Σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος»      

 Το Σωματείο «Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος» είναι μη κερδοσκοπικός Οργανισμός που έχει σκοπό να συμβάλει στην καθοριστική μείωση των Παιδικών Ατυχημάτων και των συνεπειών τους. Στο πλαίσιο του Προγράμματος «Πρόληψη Παιδικών Ατυχημάτων» το Σωματείο πραγματοποιεί παρουσιάσεις σε Νηπιαγωγεία και Δημοτικά σχολεία της Αττικής ενημερώνοντας παιδιά, εκπαιδευτικούς και γονείς για το πώς μπορούν να αναγνωρίζουν τους κινδύνους και πώς να τους αποφεύγουν. Σε περιοχές εκτός Αττικής, αποστέλλονται τα ενημερωτικά φυλλάδια του Σωματείου με συμβουλές πρόληψης για τις διάφορες κατηγορίες ατυχημάτων. Τις παρουσιάσεις για την Πρόληψη των Παιδικών Ατυχημάτων έχουν παρακολουθήσει 58.865παιδιά και 3.508εκπαιδευτικοί και γονείς.

Για πληροφορίες σχετικά με το Πρόγραμμα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το Σωματείο στο 210 6741 933 ή στο info@pedtrauma.gr.

 

Ο Αργοναύτης χορεύει...

 


Ξαναμπαίνουμε στο παιχνίδι...




 Μετά από πολύ καιρό, το "Αγαπώ τη ζωή" επιστρέφει...

Καλή μας "νέα αρχή"!